ควรทำอย่างไรก่อนการล้างพิบ

การล้างพิษด้ายน้ำผัก-ผลไม้ แบบ 1 วัน - - สัปดาห์ละครั้ง
การล้างพิษด้ายน้ำผัก-ผลไม้ แบบ 2 วัน - - เดือนละ 2 ครั้ง
เป็นอีกวิธีที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นล้างพิษด้วยตัวเอง รวมไปถึงผู้ต้องการได้รับประโยชน์
จากการอดอาหารและต้องการชะล้างทำความสะอาดระบบการย่อยอาหารอย่างหมดจด
ในเวลาอันสั้น โดยมันจะช่วยทำความสะอาดระบบย่อยอาหารของคุณเป็นเวลา 24 ชั่วโมงเต็ม
เมื่อตัดสินใจที่จะทำการล้างพิษด้วยวิธีนี้ ให้คุณเลือกวันว่าง 1 วัน ซึ่งวันนั้นควรเป็นวันที่คุณไม่
ต้องทำอะไรเลย เนื่จากคุณไม่สามารถกินอาหารใดๆได้ นอกจากน้ำสะอาดและน้ำผัก-ผลไม้
เท่านั้น ร่างกายของคุณจึงมีแรงมากพอที่จะทำกิจกรรมใดๆ ที่ต้องใช้ แรงมากๆดังนั้นในช่วงนี้
จึงแนะนำให้คุณนอนพักผ่อน อ่านหนังเสือ ฟังเพลง หรือทำการนวดเฟ้นตามเนื้อตัวเพื่อกระตุ้น
การไหลเวียนของของเสียภายในร่างกาย ซึ่งส่งผลให้ของเสียและสารพิษขับออกมามากยิ่งขึ้น
สิ่งที่ควรดื่ม
การล้างสารพิษแบบ 1 วัน คุณจำเป็นต้องอดอาหารและดื่มแต่น้ำผัก-ผลไม้ควบคู่ไปกับน้ำสะอาด
น้ำอุ่นผสมน้ำมะนาว หรือชาสมุนไพรที่มีคุณสมบัติในการชะล้างสารพิษและเยียวยาระบบย่อย
อาหาร เช่น ชาคาโมไมล์ (Chamomile ) หรือชาสเปียร์มินต์(Spearmint) ตลอด24ชั่วโมงให้คุณเลือก
ผัก-ผลไม้ที่มีคุณสมบัติในการทำความสะอาดระบบย่อยอาหารที่ดีเยี่ยมจำพวกส้มหรือเกรปฟรุต
เนื่องจากมีกรดซิตริก(Citric Acid ) และกรดมาลิก( Malic Aclid ) และเส้นใยเพ็กติน(Pectin)
ที่มีประโยชน์ในปริมาณสูง ให้เลือกดื่มอย่างใดอย่างหนึ่งเท่านั้น เพื่อป้องกันมิให้ร่างกายต้องสูญ
เสียพลังงานในการย่อยมากเกินไป ในระหว่างวันควรดื่มน้ำสะอาดประมาณ 2 ลิตร โดยให้ดื่ม
คั่นระหว่างมื้อ น้ำที่นำมาดื่มนั้นอาจเป็นน้ำสะอาด น้ำแร่ น้ำร้อนผสมน้ำมะนาว หรือน้ำชาสมุนไพร
ควรดื่มมากเท่าไร
ดื่มน้ำผลไม้ 3 แก้วต่อวัน ประมาณ230มล./แก้ว โดยแต่ละมื้อให้ดื่มเพียง 1 แก้วเท่านั้น และเนื่อง
จากน้ำผลไม้มีน้ำตาลฟลักโทส(Fructose)ในปริมาณสูง ซึงอาจทำให้คุณรู้สึกวิงเวียนศีรษะหาก
ดื่มโดยปราศจากอาหาร วิธีแก้ก็คือให้คุณเติมน้ำแร่ลงไปเจือจางพอประมาณแต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับ
ความชอบของแต่ละบุคคล ในระหว่างวันให้ดื่มน้ำสะอาดให้มากเพื่อรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้น
และยังยังเป็นการช่วยชะล้างสารพิษและของเสียออกมาได้ดี เมื่ร่างกายได้รับน้ำในปริมาณที่มากพอ
คุณจะไม่รู้สึกกระหาย ปัสสาวะจะเป็นสีใส ไม่เป็นสีเหลืองหรืมีสีเข้ม เมื่อตื่นขึ้นในตอนเช้าให้ดื่มน้ำอุ่น
ผสมน้ำมะนาวทันที เพื่อปลุกระบบย่อยอาหารและลำใส้ให้ทำงาน