ข้อดีข้อเสีย ขอวิธีไดเอทแบบล้างพิษ

วิธีไดเอทแบบล้างสารพิษ นอกจากจะทำให้น้ำหนักลดลงแล้ว
ยังช่วยล้าสารพิษที่สะสมอยู่ตามระบบต่าๆ ในร่างกายออกไปด้วย เพราะเมื่อสารพิษหลุดออกไป
ร่างกายก็จะเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น ทำให้ผอมง่ายกว่าเดิม แต่วิธีไดเอท ที่ว่านี้ก็มีขอดี ข้อเสียที่ไม่เหมือนกัน
1. Raw Food Ddiet
เคล็ดลับของวิธีนี้คือ การกินแต่ของดิบๆเท่านั้น เช่น ปลาดิบ ผักสดดิบๆ ผลไม้สด
โดยอาจจะทำตารางรายการอาหารให้ตัวเองไปเลยว่า มื้อเช้ากินปลาดิบกับสลัดผลไม้
มื้อกลางวันกินสลัดผักจานโตๆ พอถึงมื้อเย็นกินแต่ผลไม้รวมมิตร หรือถ้าเพื่อผักสด
จะใช้วิธีนึ่ง ต้ม หรือตุ๋นก็ได้ แต่ต้องใช้ความร้อนไม่เกิร 100 องศา เพื่อรักษาคุณค่าอาหารของผักไว้
ข้อดีได้เส้นใยอาหารสูง ช่วยให้อิ่มท้อนานใกล้เคียงกับกับการทานข้าว
ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานดี จึงช่วยขจัดไขมันออกได้มาก คนที่ทำวิธีนี้จะรู้สึกว่าผอมลงตั้งแต่
สัปดาห์แรก
ข้อเสีย รสชาติของอาหารไม่หลากหลาย ทำให้เบื่อง่าย

2.Cleanse Dirt
คือการกินอาหารอย่างใดอย่างหนึ่งเมนูเดียวตลอดวัน เช่น ถ้ากินฟักทองต้มก็ต้องกินฟักทองต้มทั้งวัน
วันรุ่งขึ้นกินแกงจืดก็ต้องกินแกงจืดอย่างเดียว ร่งขึ้นกินส้มก็ต้องส้มทั้งวัน
ข้อดี ผอมแน่ๆต่อให้คุณเป็นคนผอมยากขนาดไหน วิธีนี้เอาอยู่
ข้อเสีย ทำยาก และน้ำหนักที่หายไปก็ไม่ใช่ไขมัน
แต่เป็นน้ำและกล้ามเนื้อมากกว่า ถ้าไม่ออกกำลังกายร่วมด้วยผิวพรรณจะเหี่ยวอย่างเห็นได้ชัด
และถ้ากลับมากินอาหารตามปรกติ น้ำหนักก็จะกลับมาอีก

3.Master Cleanse Diet
คนที่ไดเอทด้วยวิธีนี้จะต้องเป็นคนใจแข็มากๆ เพราะต้องไม่กินอะไรเลยนอกจากน้ำ
ไม่ว่าจะเป็นน้ำเปล่า น้ำเปล่าบีบมะนาว น้ำแกงจืด น้ำผลไม้ และสารพัดน้ำอื่นๆ ตามใจชอบ
ข้อดี น้ำหนักลดไป 2-3 กิโลภานในอาทิตย์เดียว แถมยังช่วยล้างสารพิษ
ที่หมักหมมในร่างกายอย่าได้ผลด้วย
ข้อเสีย ทำยากมากถึงมากที่สุด และจะมีอาการอ่อนเพลียหงุดหงิด
ที่สำคัญน้ำหนักที่ถูกกำจัดไปนั้นไม่ใช่ไขมัน